כיצד לשנ ות הרגלים בצורה מהירה? ומה משפיע על מהירות שינ וי ההרגלים?

למי מאית× ו אין הרגלים.

יש× ם הרגלים טובים יותר והרגלים טובים פחות כידוע.

וה× ה ההרגלים כמובן הם אי× ם חלק מאית× ו, אלא דברים ש× רכשים במשכ הזמן עד ש× דמה לו לאדם כאילו הרגליו הם חלק ממ× ו.

כאשר האדם × ולד, הוא × ולד כדף חלק.

הוא לא רגיל לכעוס ולא רגיל לריב עם אף אחד.

תי× וק שבריא גופ× ית × מצא במצב רגוע ולא לחוץ כידוע.

בברירת המחדל של× ו, הכל תקין.

בברירת המחדל של× ו, אדם בריא אמור להיות רגוע ומאושר.

אלא מה? שקצב החיים, החברה, (חוסר) התרבות וכולי גורמים לאדם כמובן לסבול, לכעוס, לחמוד וכולי.

ומאחר שהאדם עושה דברים אלו כל הזמן, × דמה לו כאילו הם חלק ממ× ו וכאילו אין לו דרכ לש× ות את עצמו.

אז כפי שכבר התבאר יש× ן המון דרכים לש× ות הרגלים, כגון על ידי זה שהאדם פועל בצורה מודעת ולא מתוכ הרגל ומ× סה לשמוע לשכל של עצמו, וכן על ידי אהבה עצמית ועשיית פעולות קט× ות שמאפשרות לש× ות הרגלים.

אכ עדיין × שאלת השאלה, מה בעצם יכול להאיץ את קצב שי× וי ההרגלים ורכישת דפוסי הת× הגות תקי× ים במקומם? מהו בעצם הגורם המשפיע על השליטה של האדם בהרגליו?!

והתשובה לככ היא כי "קצב חילוף החומרים" ה× פשי של האדם, הוא הגורם האחראי על קצב ההת× תקות מהרגלים יש× ים ורכישת הרגלים חדשים.

ולמה הכוו× ה? הכוו× ה היא כי עיקר הקושי של האדם לש× ות הרגלים × ובע מככ שהוא אי× ו חי את הרגע.

האדם פועל מתוכ תרדמת ההרגל ומתוכ שי× ה בהקיץ, אכ לא מתוכ התחדשות ובחירה מחודשת בכל רגע מחדש!

כדי לש× ות הרגל צריכ קודם כל להפסיק לפעול מתוכ הרגל ולהתחיל לפעול מתוכ מודעות.

על האדם לחשוב במוחו כאילו הוא היום × ולד וכאילו הרגע הזה הוא × וצר כפי שהוא ועליו לעשות התחלה חדשה בכל פעם מחדש.

ועל ידי זה שהאדם עושה התחלה חדשה בכל פעם מחדש ומרגיל את עצמו לא לפעול מתוכ הרגל, אלא מתוכ בחירה מחודשת, על ידי זה האדם מאפשר לעצמו לשלוט בעצמו ובמעשיו ולש× ות את הרגליו כרצו× ו!

× מצא אם כן, כי הגורם המשפיע על קצב שי× וי ההרגלים, היא רמת הער× ות של האדם.

לא מש× ה כמה זמן אתה רגיל לעשות משהו, תרדמת ההרגל היא שי× ה בהקיץ.

אם תתעורר מהשי× ה ותהיה מודע לעצמכ, ותתבו× ן פ× ימה בישוב הדעת, מי אתה, מה מעשיכ ומה תכליתם, על ידי הישוב הדעת הזה תוכל להתעורר מהשי× ה ותוכל בקלות לש× ות את הדברים שאליהם אתה רגיל.

כי הרגלים הם שי× ה של המוח, כי האדם פועל בצורה אוטומאטית ולא מתוכ מודעות ומחשבה צלולה.

ולכן ככל שהאדם מרגיל את עצמו יותר לפעול בצורה מודעת ולא מתוכ הרגל, על ידי זה הוא מאפשר לעצמו לשלוט במעשיו ולש× ות את הרגליו במהירות.

בהצלחה.

המאמר מאת להצליח בכח המחשבה | ידע - הדרכ שלכ להצליח

הכ× ס לאתר וקרא עוד מאמרים על אימון, הרגע הזה, פסיכולוגיה, מריבות / מאבקים ועוד ...

אודות Eip Good

Eip Good

  הדפס מאמר   שלח מאמר לחבר   פרסם מאמר זה באתרך   צור קשר עם כותב המאמר